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La consultation diététique pour les sportifs

La nutrition du sportif

Bien souvent ignoré de tous, le sportif à toute sa place dans un cabinet diététique. Petit ou grand sportif, amateur ou professionnel, prendre soin de sa santé est primordial. En consultation, je vous accompagne pour améliorer votre capital santé, mieux gérer votre alimentation face aux efforts et vous permettre d’atteindre de nouveaux objectifs.

Pourquoi la nutrition est-elle si importante pour un sportif ?

Tout simplement parce qu’elle est plus de 50% de vos performances ! Un sportif entraîné qui ne porte pas d’attention à son alimentation n’atteindra pas le maximum de ses possibilités. La nutrition chez le sportif c’est son carburant. Fini les idées simplistes sur : »il faut manger beaucoup de pâtes ! Voila en gros la nutrition du sportif« . Changez votre vision de la nutrition c’est changer votre modèle alimentaire en apportant à votre organisme les nutriments et micronutriments spécifiques pour favoriser les différents métabolismes, réduire la fatigue et améliorer la récupération mais aussi diminuer le risque de blessures !

Pourquoi aller voir une diététicienne du sport ?

  • Gérer l’alimentation au quotidien
  • Limiter les carences et les déficits micronutritionnels
  • Gérer l’équilibre acido-basique
  • Gérer les troubles digestifs souvent liés à une pratique physique intensive
  • Préserver son capital santé
  • Favoriser une meilleure récupération
  • Aider à préparer une épreuve sportive
  • Développer ses performances
  • Éviter les coups de pompe lors des épreuves.

Une diététicienne du sport est avant tout une diététicienne qui prend soin de votre santé et vous accompagne dans l’accomplissement de vos objectifs.

Tous les sportifs sont-ils concernés ?

La pratique d’un sport, qu’elle soit amateur ou professionnelle, nécessite une alimentation adaptée. Que vous pratiquez un sport de force ou d’endurance, tous les sportifs sont les bienvenues !
Marathon, football, rugby, musculation, bodybuilding, boxe, aviron, cyclisme, athlétisme mais aussi haltérophilie, danse, padel,  squash, judo, natation…

Vous prendre en charge c’est optimiser vos compétences, vos performances sportives et surtout maintenir vos capacités physiques pour vous permettre de pratiquer le plus longtemps possible.

Sport et nutrition

Evolution du sportif

Félicitations à Jordan Vitasek pour son parcours sportif exceptionnel !

5 mois de régimes mais des années déjà de travail sportif et nutritif. La réussite sportive c’est avant tout l’audace et le courage mais aussi la progression. Le titre n’est que secondaire. Parmi tous les sportifs que je suis, je reçois peu de culturiste et je tenais à mettre en avant Jordan pour préciser que le culturisme est avant tout un sport qui nécessite une extrême assiduité et beaucoup de sacrifice, avant d’avoir cette image de « gonflette » comme je l’entends souvent et j’insiste vraiment sur ce point car peu de pratiquants osent la compétition sous divers prétextes ce qui est dommage…

Nutrition et sport sont en symbiose et la réussite est belle est bien partagée. En respectant la biologie et la physiologie de l’organisme, je travaille sur les besoins du sportif qui sont évolutifs. C’est un travail d’orfèvre bien entendu s’il est bien mené.

J’étudie encore et toujours la prise en charge nutritionnelle et c’est grâce aux enseignements de pontes et spécialistes dans le milieu sportif que je me spécialise à mon tour dans cette prise en charge technique.  

C’est en travaillant sans relâche qu’on progresse alors merci à Jordan pour toute sa confiance et son travail exemplaire et direction pour lui le Grand Prix des Pyrénées le 13 avril à Rivesaltes.

  • Athlètes IFBB
  • Catégorie Men’s Physique junior
  • Suivi diététique : à l’année
  • Préparation compétition : 5 mois
Progression du sportif
Sport de force ou d’endurance, la nutrition est un des piliers de la réussite sportive. Vous accompagner dans votre challenge ou dans votre quotidien c’est aussi préserver votre capital santé et accroître vos performances.

Comment booster son immunité par l’alimentation ?

Certains aliments riches en vitamines et oligo-éléments peuvent booster notre système immunitaire ! Retrouvez tous mes conseils nutritionnels pour booster son immunité par l’alimentation dans le replay de France Bleu Hérault.

Article rédigé par Laurine Fresquet
Experte en nutrition et micronutrition