Carrés aux dattes
Pour 20 carrés 500g de dattes metjoolLe jus d’un ½…
Pour 20 carrés 500g de dattes metjoolLe jus d’un ½…
Panier pour 1 portion 25g de protéine de riz200 ml…
Panier pour 6 portions 120g de lentilles corail60g de lentilles…
Panier Panier pour 300g de crème15 châtaignes cuites60g de protéine…
Panier pour 6 petits biscuits (1 par collation) 25g de…
Panier pour 1 mug cake 2 cuillères à soupe de…
Panier pour 6 cookies 100g de farine complète20g de protéines…
Objectifs Le dernier repas avant la course, excellente digestibilité et…
Utilisation La barre flocon d’avoine au marron est idéale pour…
La barre énergétique est idéale pour les épreuves classiques :…
Panier pour 4 barres 1 c à soupe de jus…
Panier pour 4-6 barres 70 g de dattes (environ 9…
Panier pour 16 parts 110 g de flocons d'avoine200 g…
Panier pour 20 barres 50 gr de sucre roux ou…
Panier 100g épinards cuits hachés (ou décongelés et égouttés)75g Farine1…
Panier 2 Kakis (environ 180g)1 Banane1 Orange1 SucreEau (environ 120ml)…
Panier 170g Farine (60g farine complète 110g farine blanche)200g Carottes…
Panier 300 g de farine blanche (ou de farine de…
Panier Levure de boulanger 5gLait 200mlEau 100mlFarine 500gSucre en poudre…
Panier 270 grammes d’amandes blanches entières50 grammes de mélange de…
Panier 50 g d’amandes entières100 g de noix (Cajou, Pécan,…